EVALUACIÓN

Test de Calidad de vida.
Cuestionario

La Escala Cervantes es una herramienta de medida, específica para mujeres que entramos en la madurez. Es una escala sencilla, de corta duración, unos 7 minutos aproximadamente.

Cubre el test para
conocer tu calidad de vida

Consulta tus resultados
y escucha nuestros consejos

Realiza periódicamente
el test para ver tu mejora

No hay respuestas buenas o malas

No piense demasiado las respuestas, lo importante es responderlas con sinceridad. Por favor, conteste a TODAS las preguntas, quizá considere algunas demasiado personales pero no se preocupe, el cuestionario es anónimo. Si en este momento no tiene pareja (permanente o esporádica), las preguntas relativas a ella puede ignorarlas.

Elija una opción entre el 0 y el 5, siendo 0 la opción de menos impacto y 5 la de más impacto en su salud.

El test solo es válido para edades comprendidas entre 20 y 64 años.
1
A lo largo del día noto que la cabeza me va doliendo cada vez más

Contesta esta pregunta, por favor.

Nunca
Todos los días
Nunca
0 1 2 3 4 5
Todos los días
2
No puedo más de lo nerviosa que estoy

Contesta esta pregunta, por favor.

Nunca
Constantemente
Nunca
0 1 2 3 4 5
Constantemente
3
Noto mucho calor de repente aunque los demás no lo sientan

Contesta esta pregunta, por favor.

Nunca
Constantemente
Nunca
0 1 2 3 4 5
Constantemente
4
Mi interés por el sexo se mantiene como siempre

Contesta esta pregunta, por favor.

Mucho menos
Igual o más
Mucho menos
0 1 2 3 4 5
Igual o más
5
No consigo dormir las horas necesarias

Contesta esta pregunta, por favor.

Nunca me ocurre
Constantemente
Nunca me ocurre
0 1 2 3 4 5
Constantemente
6
Todo me aburre, incluso las cosas que antes me divertían

Contesta esta pregunta, por favor.

Nunca me ocurre
Constantemente
Nunca me ocurre
0 1 2 3 4 5
Constantemente
7
Noto hormigueos en las manos y/o pies

Contesta esta pregunta, por favor.

No, en absoluto
Insoportable
No, en absoluto
0 1 2 3 4 5
Insoportable
8
Me considero feliz en mi relación de pareja

Contesta esta pregunta, por favor.

Nada
Completamente
Nada
0 1 2 3 4 5
Completamente
9
De pronto noto que empiezo a sudar sin que haya hecho ningún esfuerzo

Contesta esta pregunta, por favor.

Nunca
Constantemente
Nunca
0 1 2 3 4 5
Constantemente
10
He perdido la capacidad de relajarme

Contesta esta pregunta, por favor.

No, en absoluto
Completamente
No, en absoluto
0 1 2 3 4 5
Completamente
11
Aunque duermo no consigo descansar

Contesta esta pregunta, por favor.

Nunca me ocurre
Constantemente
Nunca me ocurre
0 1 2 3 4 5
Constantemente
12
Noto como si las cosas dieran vueltas

Contesta esta pregunta, por favor.

Nada
Mucho
Nada
0 1 2 3 4 5
Mucho
13
Mi papel como esposa o pareja es...

Contesta esta pregunta, por favor.

Nada importante
Muy importante
Nada importante
0 1 2 3 4 5
Muy importante
14
Creo que retengo líquido porque estoy hinchada

Contesta esta pregunta, por favor.

No, como siempre
Sí, mucho más
No, como siempre
0 1 2 3 4 5
Sí, mucho más
15
Estoy satisfecha de mis relaciones sexuales

Contesta esta pregunta, por favor.

Nada
Completamente
Nada
0 1 2 3 4 5
Completamente
16
Noto que los músculos o las articulaciones me duelen

Contesta esta pregunta, por favor.

No, en absoluto
Dolor insoportable
No, en absoluto
0 1 2 3 4 5
Dolor insoportable
17
Creo que los demás estarían mejor sin mí

Contesta esta pregunta, por favor.

No, en absoluto
Cierto
No, en absoluto
0 1 2 3 4 5
Cierto
18
Me da miedo hacer esfuerzos porque se me escapa la orina

Contesta esta pregunta, por favor.

No, en absoluto
Mucho
No, en absoluto
0 1 2 3 4 5
Mucho
19
Desde que me levanto ya me encuentro cansada

Contesta esta pregunta, por favor.

Nada
Mucho
Nada
0 1 2 3 4 5
Mucho
20
Tengo tan buena salud como cualquier persona de mi edad

Contesta esta pregunta, por favor.

No, en absoluto
Igual o mejor
No, en absoluto
0 1 2 3 4 5
Igual o mejor
21
Tengo la sensación de que no sirvo para nada

Contesta esta pregunta, por favor.

Nunca
En todo momento
Nunca
0 1 2 3 4 5
En todo momento
22
Tengo relaciones sexuales tan a menudo como antes

Contesta esta pregunta, por favor.

Mucho menos
Igual o más
Mucho menos
0 1 2 3 4 5
Igual o más
23
Noto que el corazón me late muy deprisa y sin control

Contesta esta pregunta, por favor.

Nada
Mucho
Nada
0 1 2 3 4 5
Mucho
24
A veces pienso que no me importaría estar muerta

Contesta esta pregunta, por favor.

Nunca
Constantemente
Nunca
0 1 2 3 4 5
Constantemente
25
Mi salud me causa problemas con los trabajos domésticos

Contesta esta pregunta, por favor.

En absoluto
Constantemente
En absoluto
0 1 2 3 4 5
Constantemente
26
En mi relación de pareja me siento tratada de igual a igual

Contesta esta pregunta, por favor.

Nunca
Siempre
Nunca
0 1 2 3 4 5
Siempre
27
Siento picor en la vagina como si estuviera demasiado seca

Contesta esta pregunta, por favor.

Nada
Mucho
Nada
0 1 2 3 4 5
Mucho
28
Me siento vacía

Contesta esta pregunta, por favor.

Nunca
Siempre
Nunca
0 1 2 3 4 5
Siempre
29
Noto sofocaciones

Contesta esta pregunta, por favor.

Nunca
En todo momento
Nunca
0 1 2 3 4 5
En todo momento
30
En mi vida el sexo es...

Contesta esta pregunta, por favor.

Nada importante
Extremadamente importante
Nada importante
0 1 2 3 4 5
Extremadamente importante
31
He notado que tengo más sequedad de piel

Contesta esta pregunta, por favor.

No, como siempre
Sí, mucho más
No, como siempre
0 1 2 3 4 5
Sí, mucho más